Kanske finns det hopp ändå.....

Drog iväg till Friskis på lunchen för att dra igång min akutplan inför varvet. Det gick faktiskt riktigt bra. Värmde upp 1 km i lugn takt och drog upp takten till 5:00 och höll i det i 4km sedan ÖKADE jag i 500 m till 4:45 och avslutade sista 5:00 med 4:30.  Känner mig lite mör nu men det innebär ändå att det finns lite fart i 40-åringen trots allt. Nu kommer ju frågan om jag orkar hålla i detta i 2.1 mil men jag får väl helt enkelt spänna bågen och se hur långt det räcker. Som sagt, löpning är verkligen upp och ner.