Löpning och kort simpass efter jobbet.

Idag var uppslutningen noll gällande Fredagsjoggen så det fick bli soloträning idag igen. Bytte om vid simarenan och begav mig ut idet fina höstvädret. Lade mig i riktigt mystempo (ca5:30) och sprang 8km, sen blev det 500m i basängen. Jag slutade simma efter 500 då jag började få krampkänningar i ena vaden så det blev lite mindre simning än tänkt men jag känner mig ändå ganska nöjd med träningsdagen.