Första cykelturen

För första gången har jag nu cyklat 11 km på en racercykel. Var lite knepigt att cykla med cykelskor men efter en liten stund fick jag kläm på det. Drog bara iväg på vinst och förlust och det blev nog mest förlust :D. Sadlen satt åt helvete fel så jag fick bara tryck neråt inget uppåt, svinjobbigt i uppförsbackarna men trots det så är jag ganska nöjd måste jag säga. Höll i genomsnitt 25km/h, vet inte om detta är bra eller dåligt men jobbigt var det ialla fall :D Kan jag nu bara få ordning på inställningarna på hojen så kan det bli en riktigt kul sommar.

Cykel hämtad men ingen våtdräkt.

Var och hämtade racerhojjen igår och lämnade in den på service och köpte skor,pump,extra slang + reperationssatts så nu är jag redo att dra ut på vägarna. Träningen den har än så länge lyst med sin frånvaro denna veckan. Kommit en en massa grejer i mellan så jag har inte varit hemma förrän 22:00 någon dag men idag ska jag ut. Blir till att testa cyklen någon mil och sedan lite kort snabba intervaller inför Trosaloppen. Har inga förhoppningar alls att prestera på Fredag men jag ska sattsa på ligga på ca 5/km gärna lite under men kommer jag i mål på under 45min så får jag vara nöjd.

I morgon börjar för övrig europa-spelet för Elfsborg. Ska bli roligt att se Haglund lufta hela bänken och jag förväntar mig minst 3 måls seger.

Våtdräkt på Måndag, Cykel på Tisdag.

Äntligen är det klart med både våtdräkt och cykel. Våtdräkten ska komma i morgon enligt bekräftelsen och en kompis ska äntligen låna ut sin racercykel till mig. Han var mycket aktiv tidigare och älskar verkligen sin Bianchi racer. Tyvärr säger hälsan ifrån så han lovade mig vid ett svagt tillfälle att jag skulle få låna den. Ojojoj vad jag inte glömt det och nu har vi äntligen bestämt dag då jag kan komma och hämta den. Ska bli en sån jäkla kul vecka.

Långpasset kom av sig.

När jag flyttade till Dalsjöfors så mätte jag upp en sträcka på ca 30km.  Idag skulle det bli av att jag sprang det längsta jag någonsin gjort. Laddad till tusen och helt fokuserad på ett låååågt pass så drog jag iväg utan en urladdad ipod så det var naturellt idag. Höll jämn 6.00 fart och det kändes riktigt bra ända tills jag kom ca 10km då en Dalsjöforsskylt dök upp och visade 4 km. Va fan är detta tänkte jag? Jävla skit jag har sprungit fel idag igen.Orkade inte mentalt ladda om när jag såg mitt hus efter 13 km så jag avslutade och kostaterade att långpasset får bli nästa söndag istället.

10 km på midsommarafton+snus

Var ute 10 km och körde backintervall så fort jag skymtade en backe. Kändes riktigt bra efteråt. Det som är mindre bra är att jag köpte en dosa snus för första gången på ca 8månader bara för att det var midsommar :D. Smakade ljuvligt och jag har nu konstaterat att min kropp och hjärna behöver snus. Känner mig gladare än på länge, har hur lång stubin som helst. Sitter lite och undrar hur jag ska göra. Negativt är ju beroendet förstås samt andedräkten och att pulsen går upp ett par slag men och andra sida varför ska jag inte snusa när jag uppenbarligen mår så mycket bättre av det. Är det inte det livet handlar om att vara lycklig och må bra ?

Idag gäller det...

En av säsongens viktigaste matcher är idag. IFK Götlaborg vs IF Elfsborg. Vi brukar dock få storstryk borta och ge dom på näten hemma. Ska bli jäkligt kul att see eleganterna spöa skiten ur GBG. Jag ogillar fortfarande Göteborg sedan GBG-Varvet. Kommer förmodligen göra detta ända tills jag presterar lite bättre........- jävla göteborg o deras förbannade skitvarv.

Elfsborg vinner idag med klara 2 - 0, vi går upp i serieledning och behåller den tills serien är slut och står där med Lennart Johanssons pokal.

Halvsliten

Var fortfarande lite halvsliten efter långpasset i Söndags men jag kom ut idag ialla fall. 11km och naturligtvis yrade jag bort mig igen. Det blev ett helt ok pass med lite fartökningar i backarna samt lite terräng så jag är nöjd. Nu känns benen riktigt bra...hoppas det håller i sig till i morgon bitti

Våtdräkt beställd

Har nu beställt en våtdräkt från http://www.wiggle.co.uk 1200kr ungefär inkl frakt. Ska bli jäkligt kul att prova den här hemma i sjön. Aldrig någonsin simmat i våtdräkt så det blir en ny erfarenhet. Tänkte jag kunde simma här hemma när man har vilodagar från löpningen samt att nästa år blir det Vansbro och i år kanske det någon slags triathlontävling också. Bara försöka införskaffa en cykel också.

Liniment Blue new Hästliniment

Efter 21 km igår så är låren och vaderna lite kännsliga idag. Jag tog fram Liniment Blue new Hästliniment som jag inhandlat för 60 kr veckan efter GBG-varvet. Smörjde in både lår och vader ordentligt och jäklar vad bra det tog. Går omkring och luktar mint men det är det värt. träningsvärken känns inte alls. Inte en aning om hur "hälsosamt" hästliniment är på människor men så farligt är det nog inte.

21km långpass.

Var ute med min arbetskamrat som är betydligt snabbare än en annan. Han sprang gbg-varvet på 1:35, att jämföra med mina sura 1:51, ja då förstår ni ungefär hur mycket snabbare han är. I vilket fall som helst så bestämde vi att vi skulle köra ett riktigt långpass på 21km. Det gick riktigt bra, varierad terräng i skog,grus,asfalt, skorna såg för djävliga ut och var både skitiga och genomsura. Mina fötter är jut nu mycket ömma men ända ok. Vi sprang på 2:02 och det får nog sägas vara ganska bra med tanke på terrängen,blötan och alla djävla backar som finns i tusentals häromkring.
Enda solket i bägaren är att jag igentligen ville springa 23 km för att komma upp i 70 km denna veckan men när jag såg mitt vita fina hus så skrek hela kroppen." GE FAN I DETTA NU" och man ska ju lyssna på kroppen :D. Det blev all time high ialla fall på 68 km så jag är lite nöjd ändå. I morgon blir det nog vilodag tror jag.