Lite småskadad

Igår var tanken att jag skulle vara med fotbollsgrabbarna och köra Juventusintervaller fullt ut men jag kunde bara köra 5-6 st då vänster framsida på låret värker som attan. Det hände på träningen efter långpasset i Söndags, jag skulle bara springa efter en boll då det högg till och sedan har det hållit i sig.
Känns som jag fått en ordentlig smäll på låret. Jag hoppas det bara är något lindrigt så jag kan köra för fullt snart igen. Känns inte ok att springa med smärta även ifall jag kan. Det är inte toksmärta när jag tar i men tillräckligt obehagligt för att känna att något är fel.


Idag bli det simning och kanske lätt cykling. Får se hur låret reagerar efter det.
Det hade ju varit typiskt att få en ordentlig skada nu när jag kommit igång på riktigt.

Nära 10h...

Har kommit upp i nästan 10h denna veckan. Hade inte livet kommit i mellan så hade det blivit långpass på cyklen igår på 4-5h, istället blev det löpning i två timmar.
Så himla nöjd med långpasset kan jag säga. Hade inte på mig en enda teknikpryl utan sprang bara banvallen på förmiddagen innan det blev så där stekhett. Stannade någon minut och svalkade mig och drack lite i en bäck och sedan vidare. Det var ett riktigt njutningspass. Jag mätte sträckan när jag kom hem på jogg.se och fick det till 23km, dock tror jag att det var lite kortare då jag i så fall skulle haft ett snitt på 5:23 och det kändes det inte som.
Hur som helst så var det en ordentlig boost för självförtroendet att springa så långt igen utan att döda mig själv.


Idag blir det intervall och styrka med fotbollsgrabbarna. De förlorade igår med 8-0 så nu djävlar ska de få smaka blodsmak i munnen.

Varit en mycket bra vecka..

Det har varit en mycket bra träningsvecka så här långt. Nästan 6h på fyra dagar är riktigt bra för min del, dessutom är det ju tre dagar kvar på veckan där man kan få in långpass på både cykel och löpning. Benen är lite lätt mosiga men inte värre än att det går att köra lite lättare pass.
Kan jag få till 10-12 timmar denna veckan så kommer jag vara riktigt nöjd och det tror jag faktiskt att jag klarar om inte livet i övrigt kommer och lägger fälleben. (Heter det fälleben? Ser helknasigt ut när jag skriver det :D)


Jag trodde att jag skulle tappat ordentligt nu efter sparsam träning under två veckor men det verkar faktiskt som jag är på ungefär samma nivå som innan. Det gör gött för självförtroendet att känna att jag inte tappat utan bara kan jobba vidare.


Igår kom jag iväg på lite simning i utomhusbasängen på Alideberg i Borås. 1000m på lunchen blev det. 1000m är ju igentligen ingenting om man snackar simning men det var mest för att komma igång och känna på det igen. Hur skönt som helst att simma utomhus även om det var i bassäng.
Det borde nog gå att simma i sjön snart också, då gäller det bara att bli av med sjömonsterskräcken igen......


Det mesta är helt ok nu träningsmässigt förutom att jag gått upp i vikt av någon anledning, Jag tycker inte att jag äter annorlunda än tidigare men ändå så visar vågen 2 kg mer än vanligt. Jag ser även detta på magen då bilringen blivit en aning större. Jag hatar verkligen fläsket som ligger runt magen. Jag ser fan inte klok ut. Smal i övrigt med klen bröstkorg och så en bilring på det.
Kan jag nu få till mina 10-12 h i veckan så borde ju det rätta till sig lite tycker man men troligen kommer jag se ut som ett ufo framöver också.
Det handlar ju naturligtvis om ren fåfänga men om man äter ok, tränar som en tok så borde man ju få lite "cred" för det. Undrar hur de som inte har någon mage tränar,äter ? 20h i veckan och lever på tonfisk ?

Jobb,sjuk och annan skit....

De sista två veckorna har varit en katastrof träningsmässigt. Jag var iväg med jobbet och då blev det bara 1 mil sprungit och där drog jag på mig en förkylning som satte sig på luftvägarna så det blev varken träning eller göteborgsvarv. Riktigt djävla sugit om man får tala klarspråk.


Igår kom jag igång igen och sprang 10 km i ösregn. Vanligtvis så brukar jag skippa passen om det regnar men igår kände jag att jag måste komma igång så det blev ett kämpigt pass både fysiskt och mentalt. Jag var även med på fotbollsträningen senare då det var ont om folk, så jag fick lite extra träning där också. Idag är benen lite ömma men det är precis som det ska vara efter ett mindre uppehåll.
Jag kände verkligen att jag var på gång att hitta formen både cykel och löpmässigt innan jag blev sjuk så jag hoppas att det inte förstört för mycket utan att jag åtminstone kan vara tillbaka där jag slutade om någon vecka eller två.


Igår öppnade utomhusbadet (Alideberg) så nu finns det inga bortförklaringar till att inte ta tag i simningen heller. Nu är det 95 dagar kvar, borde ju hitta lite teknik på den tiden tycker jag.