Snus är doping??

Hur tänkte Wada där?? Jag har i perioder slutat snusa och märker att efter ca 2-3 veckor så har både min vilopuls och den pulsen jag får när jag anstränger mig gått ner 10-15 slag. Jag har fan stenkoll på min puls och med en puls som är 15 slag högre/minut vid samma ansträngning gör att det blir BETYDLIGT jobbigare att springa samma sträcka inte lättare. Att man då får nikotinet till att vara prestationshöjande är ju bara löjligt. Det enda nikotinet gör är att man går ner lite i vikt men det är ju knappast doping.

Man mår bättre, presterar bättre och känner mindre av trötthet enligt Wada. Tro fan att snusare mår bättre, det är ju ett beroende, presterar bättre = rent skitsnack, känner mindre trötthet = också rent skitsnack (se ovan)

Nej dom får ta och "stila sig lite" som man skulle sagt i Göteborg

Clas Åkesson på radion...

Jäkla kul att höra Klas Åkesson på 105,5. Han tar verkligen varje chans han får att få in lite löpsnack. Skitkul för oss som är intresserade men inte så kul för alla slöfockar kanske :D

Gymmet igen.

Följer åtminstone min plan gällande gymmet. 7:e veckan i rad nu som jag kör enligt schemat. Lade till och med in lite extra rygg/rumpa för att stärka upp lite extra vilket medförde att jag sitter och har träningsverk idag. Då vet man ialla fall att man aktiverat lite muskler som behövde lite träning :D. Maraplanen är åt helvete, ska köra någon mil idag tänkte jag men det får nog bli att träna på som vanligt fast lite lugnare och sedan bara ta Maran för vad det blir. Inte riktigt min grej att inte ha ett ordentligt tilltaget tidsmål men det är nog bra att inse att jag inte är 20 år längre utan bara en motionär i sin linda gällande löpning.

Långpass eller inte.

Har lite panik att jag tränat för lite långpass inför GBG maran och sitter och undrar om jag ska köra ett idag eller om det kommer slita mer än det kommer ge. Dessutom måste jag försöka springa in mina nya skor. Allt detta ska hinnas med på 1,5 vecka. Paniken kommer över mig som en buffaloarmé. Klockan är redan 18:30 och snart är det mörkt. FAN va ja är kass på att planera. Skit är det.

Skorna kom igår..

Igår kom då äntligen mina Saucony Grid Type A 4. Beställde dem från Wiggle för 840 kr inkl frakt. Jag tog normal frakt och hade dem i brevlåden efter 5 dagar. Helt ok faktiskt. Denna gången gick det nog ännu fortare för brevbäraren tryckte ner paketet i postlådan istället för att lämna ut det på ica. Jag har storlet 41,5 och uk 8,5 passade mig perfekt. Kanske är det lite lite för mycket luft mellan tån och skon men det är verkligen marginellt och med en träningsstrumpa samt att jag springer in skorna lite så kommer de sitta som en handske tror jag.

Cykelpass 2,1 mil bakfull.

Vi hade lite kalas på Fredagen så jag var inte helt kurant när jag skulle hämta bilen som jag lämnat på jobbet dagen innan. Vid 15:30 tiden så satte jag mig på cyklen för att hämta bilen. Det var inte spec. skönt att rulla runt magen i 2.1 mil men det blev ju ialla fall ett litet träningspass.

Snabbt pass med Jobbet i Fredags.

Blev ett riktigt snabbpass i Fredags. Jag var totalt slut i benen så jag sade till mina arbetskamrater att idag blir det ett långsamt pass. De tog naturligtvis chansen och drog upp tempot och körde på i första backen. Mina ben svarade inte alls så jag tänkte bara att detta kommer bli jobbigt, men efter ca 3 km så släppte allt och jag kände mig helt oberörd. Testade att dra lite i alla backar vi kom till och 2 km från slutet så drog jag på uta helv. i backarna. Dom släppte "naturligtvis" och jag kom fram ca 2 minuter före. Tiden slutade på ungefär 50 min på milen. Ett riktigt snabbt träningspass med andra ord. Detta kanske lär dom att inte bråka med pappa fast han är sliten :D

Sliten som satan idag.

Idag får jag betala priset för att jag sprang för fort igår. Benen är slitna som attan, ungefär som det kändes efter GBG-varvet. Får se om jag hittar mitt hästliniment någonstans. Tänkte även dra på mig kompressions tightsen och se om de gör någon nytta dagen efter också.

Långpasset blev snabbdistans i kolmörker.

Tänkte jag skulle springa långpass idag men det blev något slags distanspass istället. Körde utan att titta på pulsklockan en enda gång rakt ut i mörkret. Det var lite läskigt att möta bilarna trots att jag hade reflexväst. 12 km gick på 1:05 idag utan någon som helst press så jag känner mig riktigt nöjd.. 10 km gick på 54 min och pulsen låg 10-15 slag under tävlingsfart.Jag får nog kalla det snabbdistans ändå. Jag behöver långpass i ca 6:00 fart men det kommer bli svårt, känns ju som man går i den farten.

Nästa gång jag bestämmer långpass så får det bli tidsbaserat istället för fartbaserat. Om man bestämmer att man ska springa i ca 3 timmar borde det ju bli ett helt ok långpass.

Skor beställda IGEN!

Hade tur som lyckades sälja mina för små Saucony Grid Type A4 till en arbetskamrat som hade lite mindre fötter än en annan. Jag såg idag när jag beställde nya skor att jag faktiskt inte beställt fel storlek. Jag hade tagit rätt enligt tabellen men de var otroligt små i vilket fall som helst så istället för UK 7,5 så beställde jag UK 8,5 så nu borde de passa mina ca 42:or. Denna gången tog jag vanlig frakt bara för att se om det är värt 40 kr för att få dem snabbare. Det verkar dessutom finnas lite olika färger men det gick tyvärr inte att välja på Wiggle så förmodligen dyker det väl upp ett par citrongula som förra gången. Helt ok färg. Det tråkiga är bara att jag och jobbakompisen kommer se ut som Humle o Dumlei våra lika skor och nästan samma löparkläder.
Förhoppningsvis dyker skorna upp innan den 8/10 :D