i fredags var det intervall på schemat. Sprang 4x1000m i 4:45-5:00 tempo med 2,5 min vila i mellan. Riktigt jobbigt men skönt efteråt. Ska försöka att få in minst ett intervallpass i veckan men det får nog bli kortare distans. 1000m kändes för långt helt enkelt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar