Turkiet

3:e dagen i Turkiet nu. Vädret 'är underbart, 26 grader med lite vind. Ibland kommer det ett moln och svalkar av lite, helt perfekt, Det som inte är perfekt är att vi tagit "all inclusive". Det blir väldigt mycket mat och många fler öl och glas vin än jag är van vid. Dessutom så är inte foten hel ännu så jag drar i mig en voltararen varje morgon och drar iväg ca 3-4km sedan värker foten som attan framåt eftermiddagen. Idag är första dagen som foten känns ok även vid 4 snåret så i morgon KANSKE jag kan köra för fullt på stranden bland alla vildhundar och vildkatter. Jag kommer förmodligen komma hem i tokdålig form pga alla öl och för dålig löpträning, som tur är har jag ett par månader på mig innan kretsloppet som är nästa halvseriösa lopp jag ska köra. //Over and out from Bodrum Turkey

Lätt rosa = ingen solning i morgon

Ingen träning alls just nu

Inte tränat alls sedan GBG-varvet, förutom lite återhämtning dagen efter på 5km. Nu har ont i foten som attan, precis under fotknölen och snett neråt. Jag har haft liknande innan när jag sprungit i tunna skor och förmodligen går det över efter någon vecka med lite knaprande av ipren. Smörjer även in fot och vad lite lätt med Linement Blue Hästliniment. Verkar ungefär som tigerbalsam vara det att det är mer flytande och kostar 1 promille vad tigerbalsam kostar. 50kr för 250ml mot 50 kr för 30 ml eller vad det kan vara i en sån där liten jäkla burk. Foten känns helt ok efter natten tills man tar ca 10 steg, då börjar det igen. Lika bra att ta det lugnt nu och vila upp kroppen ordentligt. Går det inte över får det väl bli cykel och gym istället ett tag framöver.

Besvikelsen har lagt sig.

Nu har den värsta besvikelsen lagt sig. Med facit i hand så är det kanske rimligt med en tid runt 1:50. Jag klarade trots allt Kungsbacka loppet på 1:46 för ca 1 månad sedan och den är ju en uttalad snabb bana. Ser man sedan till loppet så var det mitt första GBG-varv, massor av nya intryck, helt annan löpning än vad man är van vid, plus lite allmänna fadäser som sänkte både fart och självförtroende. Jag är fortfarande inte nöjd med tiden men det finns åtminstone en förklaring. Nu ska jag vila upp mina ömma fötter och lår ett par dagar. Sedan blir det semester i Turkiet i 1 vecka. Efter det är jag redo för nya utmaningar.

10 månader träning.

Känns som jag kastat bort 10 månaders träning. Det var ju idag allt skulle ut, idag skulle jag ju få kvitto på att allt slit skulle betala sig. Jävla skitlopp. Jag måste leta upp en tävling snarast så jag vet om jag är en total sopa eller om det bara var en sådan dag då kroppen inte svarade. HATA GÖTEBORG. Djävla skitfotboll och skitstad. Det enda den staden har att komma med är Lisseberg, ett djävla tivoli med skithöga attraktioner som man blir rädd av bara av att titta på, återigen bra jobbat Göteborg!

Gbg-varvet gick sådär...

1:51 kom jag i mål på. Allt var ju upplaggt för en bra tid. Jag hade inga krämpor, laddat ordentligt, vädret var perfekt. och så landar jag på en sån skittid. Jag får ta det som ett erfarenhetslopp helt enkelt. Det var mycket nytt som hände. I starten var det hopplöst att komma iväg, trångt som fan och ett jäkla zick-zackande. Höll ändå runt 5 första km och kände redan här att kraften inte riktigt fanns i benen men tänkte att det är nog bara lite tröghet. Sedan vid varje vattenpaus var det rena kaoset och jag förlorade en hel massa tid där. Efter ca 5 km så fick jag känningar i ljumsken men det var bara ömt så jag kan igentligen inte skylla på det men det var ändå något som hämmade min löpning. Jag hade fanimej bara negativa tankar hela loppet plus att mina hörlurar inte satt fast ordentligt utan hoppade ur helatiden så jag var tvungen att springa utan musik också....fan fan fan jag hatar Göteborgsvarvet. Det kändes som det lutade lätt uppåt hela tiden. Djävla skitlopp. Nu ska jag träna dubbelt så mycket, bryta ihop och nästa år ska det djävla loppet få. OERHÖRT besviken idag. Ska gräma mig ikväll och ta nya tag i morgon.
ps Tror att Kungsbackaloppet gjorde att jag fick upp förhopningarna. Förmodligen är jag fan inte bättre än 1:51.

Allt känns just nu perfekt.

Smetade på tigerbalsam på mina ömma skinkor och lår. Det gjorde susen. Känner ingenting och knäna känns inget heller. Det kan gå hur bra som helst idag. Fan va laddad jag är nu. Så jäkla skönt att inga småskador ligger och gnager och att det kommer bli finfint löparväder. Här ska tuggas asfalt som aldrig förr. Ska samla ihop alla grejer nu, äta en stadig frukost, dricka 4 dl rödbetsjuice sen kör vi.

Börjar bli nervöst nu.

En dag kvar tills loppet nu. Jag börjar bli ordentligt nervös nu. Drack sista slatten av rödbetsjuicen idag så nu har jag bara en halv liter kvar. Baksida lår har inte släppt ännu men det blir inte värre ialla fall. Ska ut och springa några km idag och känna lite hur det känns. I absolut västa fall så får jag väl dra ner på ambitionen sub 100 minuter och bara köra på så gott det går.

Panik.

Nu börjar paniken komma krypande. Jag har en ständig liten värk i "rumpmusklen" alltså långt upp på ena skinkan. Förmodligen är det någon muskel som fäster där som har blivit överbelastad eller nåt. Det går ju fan inte över. Jag har stretchat och masserat och hållt på i dagar nu men det känns nästan som det blir värre. Jag vet att det kommer göra skitont efter ett par km så jag MÅSTE ha bukt med skiten.

Inget mer djävla meseri nu,

Nu har jag bestämmt mig. Inget mer meseri. Det blir full sattsning mot sub1:40. Jag ska ta rygg på 1:40 haren och ligga i vindraget hela vägen.....så nu är målet satt nu är det full fokus på att klara detta. Bara positiva tankar mm från denna stund. Ska gå och lägga mig nu med ett leende om att sub 1:40 är en barnlek

Formtest

Formen känns oförskämt bra. Kutade runt 4 km på 18 min enkelt idag. Känns som det bara kan bli bakslag from nu. Försöker göra allt i min makt nu för att undvika sjukdomar,krämpor och annan skit som kan drabba en. Läste i nya Runner World om att hur kroppen bygger upp musklerna igen spec. när man tar en lugn vecka samt att detta ofta medför att manfår lite nya krämpor som kroppen nu försöker laga. Hoppas så är fallet med min höft,nu när läget är helt ok med ljumsken. VÄLDIGT mycket tid går åt att tänka på loppet just nu. Det jag brottas mest med är om jag ska våga ta rygg på 1:40 haren som ska starta i team silvergruppen eller om jag ska köra ursprungsplanen att komma under 1:45. Det skulle kännas för jävligt om jag hade mer ork kvar i kroppen och landade på 1:45. Dessutom finns ju faktiskt möjligheten att det blir trångt,varmt och att jag inte alls klara ens 1:45 utan hamnar någonstant runt 1:50.....(hemska tanke)