
1. Sträcka ut ordentligt så jag blir maximalt strömlinjefomad.
2. Hålla ihop fingrarna mera.
3. Trycka till sista tredjedelan med handen under vattnet och inte vinkla handen utan följa med handen så jag "har tag" i vattnet i hela rörelsen.
4. Andas lite lugnare så jag inte behöver öppna munnen så mycket när jag tar in luft.
5. Blåsa ut mer luft under vattnet.
6. Sträcka ut vänsterarmen så den inte går över "näslinjen" annars blir vänstertaget helt snett och jag förlorar både ork och fart.
7.Lugnare och rytmisk benspark.
Känns som jag inte kan simma alls när jag skriver ner vad jag ska tänka på men det var faktiskt inte så farligt. Alla dessa sakerna fick jag ordning på de sista längderna igår. Det enda som krävdes var ca 20 min PT-träning
Igår kände jag för första gången lite ordentlig fart och kraft i simtagen utan hjälpmedel. Det var riktigt gött. Vi avslutade med att göra ett 25m test på tid och det visade sig att när jag ska simma i maxfart så är jag ingen raket direkt. 19 sekunder på 25m! Inte översnabbt direkt men det är väl som med löpningen. Om ni vanligt dödliga behöver 1 år för att nå 50 min på milen så behöver jag det dubbla.
Jag må vara talanglös men jag står när andra faller. :D
Har du lärt dig crawla i vuxen ålder så är inte 19 sekunder så pjåkigt. Tar ca 16 för mig och jag tävlingssimmade i 10 år (dock för 25 år sedan). Men min teknik behöver säkert också ses över.
SvaraRaderaEn bra PT (eller en grupp på max 3) är verkligen grejen när det gäller teknikövningar i de flesta sporter. Mer värt pengarna.
Kanon bra jobbat!
SvaraRaderaHar själv tävlingssimmat i min ungdom och har återupptagit simmandet pga skada.
Vad har du för mål nu? Triathlon? :)
Det är Ironman 2013 som hägrar så jag måste verkligen få till simningen. Är nog som du säger Henrik, en PT är helt klart värt pengarna.
Radera