Inga ultraintervaller

Bestämde sent igår att jag skulle skippa ultraintervallerna. Det ska ju gärna vara lite kul att göra dom och just nu känns det som väldigt okul att köra 8 mil i minusgrader. Jag körde ialla fall fyra tusingar i 4:30 fart på löparbandet idag. Det kändes riktigt bra trots att pulsen var 185-190. Imorgon blir det långpass på ca 26km så veckan kommer upp i 43km ialla fall.

Hjärtklappning

Idag var det då dags att kicka igång min hjärtklappning. Jag fick sätta mig i en stol och sedan kopplade de på 15 sladdar till EKG och en pacemaker mm. De tryckte ner en sladd i näsan på mig och skickade ner den 40-50 cm. Riktigt obehagligt var det. Sedan kom läkaren och de sätte på strömmen. De skickade på elstötar i ca 5 sekunder i taget. Varje gång känndes det ungefär som om någon pekade hårt med ett finger i solar plexus. Dom stod där och pratade sitt fikusspråk i ca 30 min sedanvar det över. Tyvärr vägrade mitt hjärta att hoppa i "fel" läge trots att de gav mig något som gjorde att hjärat inte skulle reglera pulsen. Vet inte vad jag ska tro om det. Å ena sidan är det ju bra att hjärtrusningen inte kommer så lätt men å andra sidan vill jag ju veta vad detär för något. Doktorn sa att vi skulle avvakta 6 månader och kommer det en rusning så ska jag kvickt som rackans kan åka in och få en slang i näsan igen så de kan tolka hjärtrytmen. Han sa även att det finns 1% chans att jag får pacemaker om operationen skulle gå fel så jag avvaktar nog gärna

Dubbelpass

Idag blev det först TRX pass men en kompis som premiärtränade idag. Sedan blev det trainer 8 km och löpning 7 km på löparbandet. Märkte väl redan på trainern att pulsen stack iväg lite men jag höll ut och hoppade på löparbandet direkt efter. Denna gången hade jag inte slängt ut snuset utan lät det vara kvar som lite doping men hur jag än ändrade farten så lågjag konstant på 180-190 i puls. Rena rama tävlingspulsen. Jag orkade faktiskt inte bry mig utan jag körde på bara med en liten paus mellan varje km där jag snöt mig, drack lite och tog pulsen.

Jag har kommit på en intressant sak gällande min snusning. Jag har tidigare märkt att min vanliga arbetspuls går upp ca 15-20 slag då jag snusar så även nu. Det "märkliga"är att om jag slänger ut snuset och väntar 30-45 min och dricker ett glas vatten så går pulsen ner till normalt igen. Jag måste dock dricka vatten efter jag slängt ut snuset annars funkar det inte. Mycket konstigt men det finns säkert någon vetenskapligt föklaring till det.

Vilar idag för säkerhet skull.

Kollade min puls i förmidags och insåg att den låg 10-15 slag över normalt. Bestämde då att ställa in intervallpasset denna veckan också. Jättetråkigt men jag vill helt enkelt inte chansa. Det positiva är att när jag tog pulsen när jag kom hem från jobbet så var den tillbaka i normalt tillstånd. Så nu har jag härmed friskförklarat mig. Nu är det bata att ta nya tag.

På gång igen...

I dag blev det 5 km på löparbandet i 6:00, 4:57, 4:57 ,4:45 , 4:20 samt 5 km på trainern. Pulsen var fortsatt skyhög men det kändes betydligt bättre och förkylningen är så gott som borta. Förmodligen har jag någon skit kvar i kroppen men någon gång måste det ju släppa.
Har nu fått tid för att kontrollera mitt problem med tokrusningen av pulsen. De ska stoppa ner en slang genom näsan och trigga igång felet tydligen. Låter inte alls trevligt. Förhoppningsvis konstaterar de att jag är kärnfrisk :D

Väldigt lite löpning.

Det har varit väldigt lite löpning denna vecka. 12 ynkliga kilometer blev det.Nu har jag ju varit både risig i magen och förkyld så det har ju sina förklaring. Nästa vecka ska bli den bästa veckan någonsin. Ska varva strykepass på PThuset med en satans massa löpning. Jag mår mentalt helt enkelt toppen just nu och kan jag då få in löpningen också kommer jag fanimig sväva på små rosa moln nästa Söndag.

Djungelpass och premiärsimmning

Idag tog jag med ungarna till gymmet ock körde djungelpasset. 10 stationen med varierande svårighet. Killarna tyckte det var riktigt kul. Vi avslutade med bastu och bubbelpoolen utomhus. På eftermiddagen var det dags för crawlkurs med Pasi Salonen. Vi var bara två stycken på passet så det var riktigt lyxigt att ha någon som stod och tipsade hela tiden om hur jag skulle göra. Har inte gått någon simkurs tidigare så det var otroligt givande att få reda på sådana enkla saker somnär och hur man ska andas samt en del andra teknikövningar som jag skulle tänka på.
Det började med att han säger crawla 100m så jag ser vilken teknik ni har. Jag kan säga att det var många år sedan jag fick så mycket kallsupar. Jag ville ju inte göra bort mig totalt så jag körde på bara Inte så svårt för honom att lista ut vilken nivå jag var på efter dom 100 metrarna *ler*
Superhärligt att fått igång simningen ialla fall. Nu ska jag träna på andningstekniken ett tag så den sitter ordentligt. Teknik och fart får komma vad det lider.

TRX pass idag.

Idag tog jag med ungarna till träningen. Själv körde jag TRX pass för första gången.Lite halvslappt var det då det varmånga nya och en del fattade helt enkelt inte och då blev det lite dåligt tempo. Träningen i sig kommer nog göra gött men det krävs lite tempo om jag ska gilla det. Barnen sprang runt i djungelrummet och körde hårt på hinderbanan. Kanske kan jag få dem att gilla det här med träning ändå. Ett långtidsprojekt men till slut kommer det nog gå.

1:a passet på PThuset

Idag var det premiär hos PThuset. Körde trainer 7 km, löpband 6 km och rodde i 2000 m. Blev lite situp och plankan efteråt. Kroppen är fortfarande inte helt kry. Pulsen låg på 175-180 i stort sett hela tiden både i 5:30 och i 6:00 fart så det blir till att fortsätta att köra lugnt till förkylningen släppt. Gymet i övrigt är riktigt trevligt. Alla är trevliga och det känns som det kan bli bra det här. I helgen blir det TBX pass samt att jag ska ta med ungarna till djungelrummet och köra lite hinderbana med dom. Ska även vara med på Pasis crawlkurs tänkte jag. Förhoppningsvis blir det en fullspäckad träningshelg trots snuvan. Tror inte det blir något långpass men man vet ju aldrig.

Förkyld och ingen träning.

Har dragit på mig en förkyllning också, direkt efter magsjukan så nu har det inte blivit någon träning alls sedan i Söndags. Ska försöka mig på ett lättare pass idag tänkte jag men näsan är inte ok.
Nu är jag oerhört sugen på att träna då jag löst 3 månaders kort på det nyöppnade gymmet PThuset i Borås. Jag fick även en kompis till att "signa up" så jag är laddad till tusen att börja.