1 Mil igen

Sprang 1 mil idag igen men höll igen hela tiden så pulsen inte skulle gå över 175. Sprang 13 sekunder långsammare än i Fredags då jag körde på max i 7 km med puls på 180-190. Kroppen är konstig ibland. Ska nu försöka att stablilisera pulsen på 175 så det går fortare men inte med högre puls. Klarar jag bara detta så borde milen gå under 1 timma ganska snart. Borde nog ha lite intervall mm också med det är motigt.....