onsdag 27 juni 2012

10km på banvallen.

Efter lite övertalning med mig själv så lyckades jag förmå mig att komma ut idag. 10km i 5:30 takt blev det. Ingen raketfart direkt men det var inte planen för dagen. Jag bestämde mig för att inte gå över 175 i puls och helt enkelt anpassa farten efter detta. Det höll i 5 km sedan sprang den upp till 180-185. Det kändes trots allt ganska bra så jag lät pulsen gå upp och sänkte bara farten när det började ta emot.
Ett helt ok pass. Kändes ungefär som det ska göra efter ett långt uppehåll.
I morgon kan det bli 40km cykel och 5 km löpning i Fritsla. Jag har inte bestämt mig ännu. Får nog se hur det känns i morgon helt enkelt.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar