Morgonintervaller 4X4 min

Idag åkte jag in till Friskis på morgonen och körde 4 X 4 min med 1 min vila i mellan i 4:13 fart. Kändes helt ok. Kanske kunde intervallerna varit lite snabbare men det kändes ändå som ett effektivt pass. 30 min ink ner/uppjogg. 15 min ombyte, klart. Jag fick ju dessutom en påminnelse om hur brutaltråkigt det är att springa på löparband. I morgon ska jag hämta min nya racer och köra långpass med den och på Söndag blir det 25km löpning i skogen.