onsdag 18 januari 2012

Intervaller med Knallen

Intervaller idag. 90sek i 5km tävlingstempo med 30 sek vila i mellan. Detta upprepade vi 7 gånger och sedan vilade vi i 2 min. Därefter var det 7 st ytterligare intervaller. Det gick helt ok och jag var nöjd efteråt. Linus var också med för första gången. Får hoppas han blir lite sugen på det här med löpning.
105 st var vi som kutade runt igår. Nytt rekord tydligen. Många som vill träna nu efter nyår med färska nyårslöften och allt.
Riktigt givande att springa intervaller i grupp. Jag "pushar" mig helt klart lite extra.
Jag och barnen skulle även ha simmat igår men då var det "motionssim" på alla banor. Djävla skitbadhus som inte har öppet åtminstone någon del som ungarna kan vara på.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar