Igång igen.

Igår kom jag ut igen och sprang 10 km igen. Det som är riktigt positivt är att jag kan ligga i ca 5 takt i 10 km utan att känna mig anstängd efteråt men ökar jag bara till 4:45 så börjar slitet direkt. Konstigt att det kan vara en sådan skillnad på bara 15 sekunder. Skönt att det rullar igen. Idag blir det löparföreläsning och sedan intervaller med Knallen.