Årsbästa med 48:55 idag!!!

 Idag var planen att jag skulle hålla 50-53 minuter på milen enligt Fribergs träningsschema på jogg.se
Naturligtvis så vill jag ligga i de nedre regionerna så jag bestämde mig för att hålla 5:00 tempo och INTE dra iväg snabbt som jag brukar och sedan krokna. Jag fick verkligen hålla tillbaka farten den första km då benen tyckte det var låååångsamt. Efter ett par km kom jag in i lunken och jag kikade hela tiden på klockan så jag matade på när tempot gick ner. Jag motstod frestelsen att dra på efter ca 3km för att "persa"på 5km utan sa till mig själv att följ nu schemat för fan. Jag vet ju att halva banan är lite lätt nerför och ganska lätt sprungen men det bli ju precis tvärtom hemmåt istället. Jag vände och fortsatte mata på trots att det nu började slita lite grann. Gav mig ialla fall tusan på att hålla 5 tempo och när jag började närma mig slutet så spurtade jag järnet för att klara under 49 minuter. 48:55 slutade tiden på och då var det ändå endast med lätt ansträngning. Om det vore tävling idag så klarar jag 47:30 enkelt. Just nu sitter jag här med ett stort leende. Livet är lätt att leva just nu.