söndag 25 mars 2012

Teknikträning i Göteborg

Idag var det då dags för teknikträningen som jag sett fram emot enormt mycket. Vi var 5 st tappra + tränaren Fredrik Killén. Vi joggade bort till en grusplan och han förklarade sin KALAS metod. Han började med att filma oss och sedan skulle vi ha detta att jämföra oss med efter kursen. Han bröt ner de olika delarna så vi fick öva på dem var och en för sig. Jag fick åtskilliga aha upplevelser under passet och ännu fler när man såg skillnaden på filmen i slutet. Mycket av det han lärde ut vet ju de flesta om men det svåra är ju att få ihop det och få allt att funka ihop. Detta kände jag att han hjälpte till med oerhört mycket. Jag ska absolut ta med de mesta av det vi övade på och om några veckor när jag nött in allt borde det ge fantastiska resultat. Jag hoppas på det ialla fall. Jag kan varmt rekommendera alla att gå denna kursen. Vi hade två st löpare med som var goda för sub 34 på milen och även dessa fick sig några ordentliga aha-upplevelser. Vi andra 3 hade kanske ännu mer nytta av kursen då vi hade ännu mer att rätta till. Lite plus i kanten är att vi fick en folder med allt vi gått igenom + före och efter filmerna samt lite extra material digitalt.
Nu jäklar ska det springas fort,effektivt och snyggt. Jag har sagt det innan och säger det igen.
Det kommer bli ett fantastiskt löparår!

http://www.springsnabbare.se/

1 kommentar: